Vitamin C atau asam askorbat adalah nutrisi penting bagi tubuh. Komposisi tersebut bisa kita dapatkan melalui konsumsi makanan yang sehat serta buah-buahan. Vitamin C sangat mudah larut di dalam air. Vitamin C dapat mulai dikonsumsi sejak dini sehingga kebutuhan vitamin untuk tubuh semakin mencukupi. Mencukupi kebutuhan vitamin C dapat menjaga anak anda terhindar dari penyakit, terutama scurvy.

Balita dan anak-anak perlu batasan konsumsi vitamin C, konsumsi vitamin C berlebih juga berdampak buruk bagi pencernaan. Tubuh kita sangat memerlukan vitamin C. Bagian penting seperti kulit, tulang, dan jaringan ikat di dalam tubuh perlu mendapat pasokan vitamin C yang mencukup sehingga dapat meningkatkan pertahanan tubuh serta memperkuat stamina.

Vitamin C juga bermanfaat sebagai benteng bagi sel-sel di tubuh anda agar terjaga dari radikal bebas. Manfaat seperti ini juga berkaitan dengan kebutuha vitamin C untuk bayi dan balita. Balita berumur 1 hingga 3 tahun membutuhkan 15 miligram vitamin C perhari dan 25 miligram perhari pada usia 4 hingga 8 tahun.