Seberapa Banyak Serat untuk Bayi?

Walaupun serat penting bagi kesehatannya, bayi tidak membutuhkan serat dalam jumlah yang banyak. Bayi berusia 7-11 bulan hanya memerlukan 10 gram serat per hari atau setara dengan setengah sendok makan saja.

Seiring bertambahnya usia, kebutuhan serat pun akan meningkat. Pada anak berusia 1-3 tahun, kebutuhan seratnya adalah sebanyak 16 gram atau setara dengan satu sendok makan lebih. Sedangkan pada anak berusia 4-6 tahun, kebutuhan seratnya adalah 22 gram atau sekitar 2 sendok makan.

Serat hanya bisa Bunda temukan dari tanaman atau produk makanan nabati. Berikut adalah sumber serat yang bisa Bunda pilih untuk diberikan kepada Si Kecil. Lanjutannya disini ya